Meyve yemek sağlık yönünden fayda sağlar- genel sağlıklı bir diyetin parçası olarak daha fazla meyve ve sebze yiyen insanlarda bazı kronik hastalıkların riski daha azdır. Meyve sağlık ve vücut bakımı için hayati besin sağlar.
Meyvelerin Sağlığa faydaları
Genel sağlıklı bir diyetin parçası olarak sebze ve meyve açısından zengin bir diyet yapmak kalp krizi ve felç dahil olmak üzere kalp hastalıkları riskini azaltır.
Genel sağlıklı bir diyetin parçası olarak sebze ve meyve açısından zengin bir diyet yemek bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar.
Lif bakımından zengin bazı meyve ve sebzelerü tüketilmesi kalp hastalığı, obezite ve tip 2 diyabet riskini azaltabilir.
Genel bir sağlıklı bir diyetin parçası olarak potasyum açısından zengin meyve ve sebze yemek kan basıncını düşürür, ayrıca böbrek taşı gelişme riskini azaltır ve kemik kaybını azalmasına yardımcı olur.